南瓜,山藥,牛奶
綜合評分 7.4
兒童健脾胃食譜
綜合評分 10.0
非常簡單且實用的小食譜。
用料
做法
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1、南瓜洗淨去皮，去籽，切小塊；山藥去皮洗淨，切小塊
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南瓜、山藥隔水蒸熟
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食材一起加入料理機中，蓋緊蓋子，果蔬鍵攪打1分鐘即可，可加適量糖調整口感。
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一杯營養又香濃的南瓜汁就做好啦
小貼士
南瓜：味甘、性溫，入脾，胃經；能補中益氣，消炎止痛。所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。 山藥：性味甘平, 人肺、脾、胃經, 有健脾益胃助消化的作用。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。
所在的分類
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綜合評分 7.0