我家的湯圓餡是自己用黑芝麻和豬油、糖漿做的,這樣比較健康放心,大家可以試試;或者直接買湯圓/元宵都可以。
清水混合糯米粉一點點加入,揉成光滑白淨的糯米麪糰子~
把餡料掰成一小塊一小塊的,糯米皮也揪成一小塊一小塊的。 之後就一個一個的包湯圓。
包好的湯圓。
熱鍋、燒開油,然後再讓油回溫到70°~80°為最佳的油炸溫度。
放入湯圓。
注意,在油炸的時候手拿一根牙籤在每個湯圓上面扎小孔,以便高熱的氣體能從密閉的湯圓裏面放出來。 (不然湯圓會炸哦,炸哦,炸裂哦。。。)
炸的過程中,一直是中小火、以免炸糊。 翻過來的湯圓,新的一面也要用牙籤扎孔放氣。
炸至金黃,盛出開吃,別燙著。
這是裹上面包碎炸的效果,擺一擺會更好看一些,適合招待親朋好友。
我們元宵節的習俗是吃湯圓(/元宵),湯圓好吃,但還是要注意幾點: 1.一次不可過量,因為主要原料是糯米,不是很容易消化,所以有些腸胃不好的人要少吃; 2.吃湯圓要一口一口地吃,特別是小孩和老人一定要注意,避免湯圓哽住喉頭或氣管; 3.早餐最好不要吃湯圓。因為人早起時胃腸道功能是最弱的,湯圓黏性高,不易消化。因此早餐吃湯圓很容易出現消化不良而導致泛酸、燒心等情況,影響一天的工作和生活。 4.小心燙嘴。湯圓煮好後,不要稍微用嘴一吹就整個放嘴裏,特別是芝麻餡的,有豬油,裏面的溫度非常高,如果這個時候不咀嚼就吞下去很可能燙傷口腔和食管黏膜; 5.這次教程做的是一款油炸的湯圓,油炸畢竟不是健康食品,所以油炸的湯圓不能多吃; 6.吃完要喝點湯助消化,這可以促進消化吸收,即民間常說的原湯化原食。不過喝湯一定要注意別在湯裡再加糖。如果吃的是鹹湯圓,可以在湯裡放些蔬菜,比如胡蘿蔔,青菜之類的來補充營養; 7.糖尿病人千萬不要吃芝麻餡等甜湯圓,我推薦鹹口味的,或者南瓜湯圓; 8.彩色的湯圓少買,用人工色素的比較多,最好自己做,用蔬菜汁比較安全。