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五穀雜糧粥
綜合評分
9.3
五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補養精氣",在2千多年前《黃帝內經》已經提出健康飲食的合理結構。現代人生活水平提高,飲食精細化,魚肉、果菜等在飲食結構中所佔比例增加,導致飲食失調,疾病橫生。因此,重建合理飲食對健康生活有相當意義。
用料
桂圓,紅棗,薏米
紅豆,綠豆,黃豆
黑芝麻,枸杞,紅糖
黑米,大米
做法
將材料配好
全部豆子先泡一小時
這些不用泡洗好了直接下鍋
加入適量的水和紅糖就可以下鍋了
用高壓鍋煮開後,用小火繼續煮20分鐘,關火後再燜10分鐘
完成了
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所在的分類
粥
相關食譜
五穀雜糧粥
粥
小米,紅豆,黑米,黑豆,紅棗,枸杞,紅糖,糙米,紅衣花生,黑芝麻,小麥,燕麥,圓糯米,紅腰豆,赤小豆,開邊紅蓮子
綜合評分
9.4
五穀雜糧粥
粥
薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片
綜合評分
8.2
五穀雜糧粥
粥
薏米,蕎麥米,紅稻米,燕麥米,大黃米,黑米,黑糯米,糙米,紅豆,黑豆,蓮子,大紅棗,葡萄乾,枸杞子,核桃仁,燕麥片,紫薯,山藥,即食燕麥片
綜合評分
10.0
五穀雜糧粥
粥
綠的,紅豆,赤小豆,黃豆,黑豆,薏米,糯玉米,黑米,糙米,小米,黑芝麻,花生,蓮子,百合,淮山,枸杞,桂圓,燕麥片
綜合評分
9.2
五穀雜糧粥
快手菜
紅米,糙米,燕麥米,高粱米,玉米碴
綜合評分
8.5
五穀雜糧粥(料理機版)
快手早餐
南瓜(蒸熟),黑豆(煮熟),黃豆(煮熟),熟黑芝麻,熟南瓜子
綜合評分
9.1
五穀雜糧粥(料理機版)
快手早餐
南瓜(蒸熟),黑豆(煮熟),黃豆(煮熟),熟黑芝麻,熟南瓜子
綜合評分
8.7
五穀雜糧粥
粥
燕之坊五穀米,大米,糯米,紅棗,水
綜合評分
7.0
五穀雜糧粥
粥
大米,紅豆,薏仁,綠豆,糙米,燕麥,黑米
綜合評分
8.1
五穀雜糧粥
粥
大米,紅豆,薏仁,綠豆,糙米,燕麥,黑米
綜合評分
7.8