好料理

每日健康午餐 day1

綜合評分 8.5
番茄蘑菇炒花菜 / 紅糙米壽司卷（黃瓜 胡蘿蔔 雞胸肉 牛油果）/海蔘

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  • 每日健康午餐 day1的做法 步骤1

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每日健康午餐 day1
便當
番茄 蘑菇 花菜,紅糙米 紫菜 黃瓜 胡蘿蔔 雞胸肉 牛油果,海蔘
綜合評分 8.5
快手Vegan全素健康午餐-藜麥牛油果沙拉-配空氣炸鍋版炸薯條
沙拉
土豆、油、義大利香草、鹽、黑胡椒、蔬菜精、蒜泥
綜合評分 7.8
雞蛋絲羅宋湯-膳魔師燜燒罐版（上班族元氣滿滿的健康午餐便當）
燜
膳魔師燜燒罐(TCLA-470),雞蛋（60g左右）,番茄,牛肉,洋蔥（小）,大蒜,橄欖油,辣椒（也可不加,西芹,胡蘿蔔,土豆（小）,水,百里香，黑胡椒（任意你喜歡的香料都ok
綜合評分 9.3
蝦仁豆丁便當 現已加入豪華午餐
便當
蝦仁,玉米粒,青豆粒,雞蛋,鹽,料酒,檸檬汁,白胡椒,生抽,糖
綜合評分 8.1
蜂蜜孜然烤肉
孜然
五花肉,（腌料）,黃酒,姜,黑胡椒粉,鹽,（烤料）,土豆,洋蔥,蜂蜜,孜然粉
綜合評分 9.9
【山姆的廚房】奶香雞肉蔬菜意麪
奶香
Daily Chef彩色通心粉,西蘭花,雞胸肉,洋蔥,鮮奶油,肉桂粉,鹽,黑胡椒
綜合評分 9.6
Grilled Seafood Salad 混合海鮮沙拉
沙拉
鮮三文魚,魷魚,海蝦,紫洋蔥,橄欖,混合沙拉葉子,櫻桃番茄,大蒜,甜瓜芒果乳酪,檸檬,牛至,橄欖油,白葡萄酒醋,海鹽,黑胡椒
綜合評分 7.5
健康低脂黎麥午餐沙拉
減肥
主蔬菜（生菜，菠菜，羽衣甘藍都可以，我用的是菠菜）,其他蔬菜（胡蘿卜，黃瓜，甜椒，玉米青豆隨自己喜好，我這次用的胡蘿卜）,紅腰豆（罐頭）-也可換成別的豆類,黎麥,肉類（自由發揮，可以是水煮雞胸肉，蝦肉，魚肉，午餐肉）,雞蛋，牛油果,小番茄,薄荷,堅果 （腰果，核桃，杏仁，花生都可以，我用的腰果）,西蘭花
綜合評分 9.1
【食】健康減脂100%全麥麪包 | 營養瘦身大法(1)
麪包
酵頭 全麥粉,酵頭 水,酵頭 酵母,全麥粉,水,酵母,鹽
綜合評分 9.3
簡約午餐便當，隨時更新∼
便當
豬腿骨,玉米切段,蓮藕切成大塊,黃花菜，木耳少許泡發,花生，黃豆，紅棗少許備用,生姜切片，一個八角，小小塊桂皮
綜合評分 8.2