做法

• 先做醬，因為醬做好後材料的味道相互融合需要時間，所以先做好，吃的時候味道更融洽~

• 黃瓜擦絲，去囊，然後用手抓緊擠幹水分。大蒜壓成蓉

• 酸奶、黃瓜、蒜蓉放在一個碗裡，倒入一點橄欖油，撒一點鹽，和很多香草碎（這個量依個人口味變化啦）攪拌均勻即可

• 然後做沙拉~ 先把生燕麥放進水煮，10分鐘，期間可以處理蔬菜

• 生產洗淨，甩幹或者用廚房紙擦乾，撕小塊放在碟子上打底

• 包菜洗淨切細絲，放在廚房紙上吸乾表面水分，然後鋪上

• 胡蘿蔔去皮，削薄片放上去

• 燕麥煮好，用漏勺瀝乾水分，鋪到胡蘿蔔上

• 放入鵪鶉蛋煮3分鐘，期間把堅果切碎撒在沙拉上

• 鵪鶉蛋煮好剝殼切半，其中兩個挖出蛋黃不要，其他的放在沙拉上

• 倒上醬就可以吃啦~