好料理

吞拿魚茄子

綜合評分 8.3
能比較快速完成的菜式，一人食很合適。 低脂肪低熱量，吞拿魚營養成分高。 #健身食譜#

用料

做法

  • 吞拿魚茄子的做法 步骤1

    茄子切條狀散鹽均勻放在盤子用保鮮膜包得不透氣，微波爐高火五分鐘

  • 生抽，醋，橄欖油，各一茶匙，還可以加些糖和水，看個人喜好，做成醬淋到茄子上

  • 吞拿魚茄子的做法 步骤3

    炒蒜和蔥，再加入吞拿魚罐頭，炒熱，放茄子上，done

小貼士

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