面,肉松,金槍魚罐頭,白芝麻,沙拉醬,蛋,醬油
綜合評分 9.1
一人食 減肥餐 拌面
綜合評分 9.1
宿舍食材有限 雖然立秋過了但是外面還是好熱不想出門( ･᷄ὢ･᷅ ) 作為減肥餐 少油少鹽 大概缺少的就是些蔬菜 可以燙點生菜青菜大白菜吃 和舍友的炸雞比起來算是沒啥味OTZ 不過難得享受食材的原味也是很不錯的啊（顯然我在瞎幾把扯淡 把面換成飯也可以哦
用料
做法
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那個鍋放水 雞蛋洗干淨放進去煮熟 撈出來以後還可以下面（是的 就是這麼節（kou)約（men)
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面條熟了撈出來 瀝干水分 裝在碗里 拌上醬油 （覺得沒油水的就放點橄欖油之類的吧
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撒肉松 白芝麻 金槍魚罐頭瀝干水分擺上去 擠點沙拉醬 雞蛋剝殼切一半 擺盤 （剩下半個拍完照後再加進去吃不要浪費2333 好啦 一碗拌面就完成啦！
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覺得不夠吃再來瓶低糖的維他奶（？） 以及我買的金槍魚罐頭長這樣 還是低脂的哦
小貼士
剝蛋殼的技巧︰蛋煮完馬上用冷水沖 然後隨便放到一個密封的干淨的容器（比如保鮮盒） 開始搖搖搖！ 殼就超∼級容易拿下來 （一開始一個傻逼舍友煮完蛋就把它放盤子里不管了 最後剝蛋的時候蛋白都裂了(♯ˋ︿´)
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