白煮蛋,全麥麪包,番茄,黃瓜,牛奶,黑胡椒粉,鹽,橄欖油
綜合評分 8.3
兩個三明治的量,一餐一個。兩個白煮蛋,四片全麥麪包,一個番茄,半根黃瓜,橄欖油,鹽,現磨胡椒,牛奶
蛋白切碎,蛋黃用勺子搗碎
加入半勺橄欖油,一勺牛奶,5g鹽,與雞蛋充分混合,胡椒可按照個人喜好酌量放(胡椒粉可以讓人有滿足感哦,不要拌的太溼以免麪包變軟
黃瓜切片,番茄去芯
蔬菜用廚房用紙吸乾水份
隨便怎麼擺!鋪上雞蛋碎
完成啦~