雞肉,香菇,胡蘿蔔,山藥,洋蔥（最好選辣一些的）,麪粉,雞蛋,料酒，黑胡椒,鹽，味精，糖，耗油
綜合評分 7.7
田園雞肉小餅（減肥中午餐）
綜合評分 7.7
減肥節食運動時期中午是最重要的。既要吃好，有營養還要不能有太多的脂肪。所以做一個好吃不胖人的雞肉小餅吧。（因為是用手機拍照所以照片不好看請見諒^O^）
用料
做法
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雞肉切丁（切末也可以），拌上少許料酒，黑胡椒
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香菇，胡蘿蔔，山藥，洋蔥切丁（切末）
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麪粉，雞蛋，和少量的水。
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攪拌成糊狀
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把肉和菜放裡攪拌均勻
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熱鍋，到4.5滴油擦勻鍋面。小小火。取一勺餡放如鍋中，攤成一層薄餅，兩面反覆烙，待餅兩面呈微微焦黃就可以出鍋。
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小餅做成了
小貼士
①面一定要粘稠的。 ②因為是減肥餐，所以餅在烙的過 程一定不要放多油，可以幾滴。我在做時根本不放油。 ③餅鋪的一定要薄，不然烙起來會外面熟了裏面還是生的。
所在的分類
相關食譜
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綜合評分 9.0
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綜合評分 8.7
雞蛋,雞胸肉,生菜,白菜,菜花,醬油,胡椒粉,番茄醬或辣椒醬
綜合評分 10.0