做法

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  芹菜汁 材料：芹菜50克，礦泉水100克。 做法：首先將芹菜洗乾淨，然後切段，和水倒入攪拌機即可完成。 功效:芹菜不僅可以幫助你排便瘦身，還能補充你身體缺少的維生素喔!

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  黃瓜汁 材料：黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30ml 做法：首先黃瓜去皮，切成塊狀，然後把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機就完成啦。 功效：清熱解毒，減肥瘦身。

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  番茄汁 材料：酸牛奶一杯、番茄一個。 做法：番茄洗乾淨後，用開水燙一下，去皮。然後放入攪拌機，最好加入酸奶即可。 功效，改善便祕，消脂利尿。

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  玉米汁 材料：甜玉米一條、礦泉水一瓶 做法：玉米粒剝落，煮熟後加入礦泉水，榨汁即可。 功效：消脂減肥。

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  胡蘿蔔汁 材料：胡蘿蔔適量，礦泉水一瓶。 做法：胡蘿蔔去皮切塊，然後礦泉水和胡蘿蔔一起倒入攪拌機攪拌即可。 功效：胡蘿蔔不僅可以提高食慾補充維生素，還能消脂瘦身喔!

• 補充15種減肥蔬菜水果汁的搭配 胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善面板粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

• 蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、面板乾燥、毛髮乾枯、大便祕結等症候。

• 木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。

• 芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症，強精、健胃;可改善過敏體質。

• 西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。

• 芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、面板粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。

• 黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容，可使面板柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素，應該最後加入。

• 橙子+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。

• 西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜晒後面板保養。

• 芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。

• 西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最後放。

• 獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。

• 獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;淨化血液，美化肌膚;幫助毛髮發育。注意：胡蘿蔔最後放。

• 芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。

• 芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。