小清新百香果汁煮雞丁

綜合評分 8.9
最近天氣太熱,沒什麼胃口,看見冰箱有很多百香果,剛好家裏又買了雞,就地取材創作了這道菜。適合喜歡吃水果和減肥中的我,超開胃又有營養,而且雞肉的熱量相對沒有那麼高。

用料

做法

  • 小清新百香果汁煮雞丁的做法 步骤1

    將醃料和雞肉攪合,放入冰箱30分鐘,這段時間準備材料。

  • 小清新百香果汁煮雞丁的做法 步骤2

    用濾網把百香果的籽分隔,只要它的汁。

  • 小清新百香果汁煮雞丁的做法 步骤3

    把50ml的水和30g的糖倒入百香果汁裡攪合,等下備用。如果喜歡酸一點可以改放20g糖,根據自己喜好調整。

  • 小清新百香果汁煮雞丁的做法 步骤4

    蘋果切粒,用清水侵泡,防止氧化。

  • 小清新百香果汁煮雞丁的做法 步骤5

    預熱平底鍋,放小量油(我這裏不小心放多了)。油熱後有小氣泡,這時放雞肉,小火慢炒直到熟透。自己試味,不夠鹹就一點點加鹽,不要一下給太多!(我個人不喜歡太鹹,容易水腫。)

  • 小清新百香果汁煮雞丁的做法 步骤6

    雞肉炒好,放入蘋果粒(把清水倒掉),攪一下百香果醬汁,一同倒入,慢慢翻動,直到差不多收幹汁。這時關火,切生菜絲鋪碟底,切一個番茄伴碟,就可以上菜了。

  • 小清新百香果汁煮雞丁的做法 步骤7

    完成!可拌飯吃或直接當沙拉吃。

小貼士

1.想蘋果爽脆些,就差不多收幹汁時才放。 2.可以根據自己喜好,改用火龍果,菠蘿,紅西柚,但這些水果一定要收汁了最後才下,翻炒幾下就可以上碟。 3.想增加色彩,可以切小許青黃紅椒,不辣的那種。

所在的分類