各式蔬菜,肉類,米飯
綜合評分 7.7
每日便當
綜合評分 7.7
用料
做法
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先說做涼拌黃瓜。黃瓜買小的，切段，拿鹽醃製一個半小時，讓水出來，更脆。然後放入調料，我的三根黃瓜，是不鏽鋼勺子，三勺醋，三勺生抽，三勺蒸魚豉油，一把糖，感覺不鹹，兩瓣蒜的蒜末。然後保鮮膜弄好放冰箱。第二天就好啦，
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孜然麪筋。麪筋熱量低，好吃，像肉。先手撕麪筋，一塊塊。然後拿了生抽，鹽醃製了下。鍋底放油，麪筋吸油，相對多放點，也不要太多，不健康。然後加入麪筋炒，差不多了，，快乾了，放孜然粉，，再炒均勻了就好。同事說有點硬，可能是我炒過了點或者油少了點。但還是很好吃的。
小貼士
所在的分類
相關食譜
百無禁忌,敢想敢做
綜合評分 8.7
週末去買各種蔬菜,肉類或者豆腐,犯懶日可以用熟食肉腸等
綜合評分 7.5
雞蛋（初生蛋較小）,豬肉碎,冬菇,青瓜,紅蘿蔔,木耳,豆乾,蒜片,油,鹽,醬油,糖,蠔油
綜合評分 8.3
週末去買各種蔬菜,肉類或者豆腐,犯懶日可以用熟食肉腸等
綜合評分 8.5
新鮮香菇,鹽,醬油,糖,蔥花
綜合評分 7.7
雞蛋,米飯,拌飯料,海苔,蟹肉棒（日本的本來就熟的）,生菜,大根,美乃滋,椒鹽
綜合評分 9.6
綠菜,雞胸肉/魚蝦,雜糧米飯,水果另備
綜合評分 7.8
雞蛋,涼開水,西蘭花,米飯
綜合評分 7.7
每天晚飯時多準備一些出來
綜合評分 8.0