鰈魚片,剁椒,耗油,澱粉,糖,生抽
綜合評分 7.7
清爽簡單烤箱菜||嫩烤剁椒鰈魚片
綜合評分 7.7
海魚的品種繁多，總不知道怎麼吃？近海的魚以及深海魚哪個好呢?如何簡單就能吃到呢？ 細心的麻麻們一提到為寶寶選擇食材，問題就接踵而來。在這裏我們為寶寶推薦，首先選擇深海魚；其皮下脂肪較為厚實，肉質緊實，個頭較大，由於生長環境不同適應能力較好，其肉質營養含量更高，比如大家衆所周知的DHA腦黃金最為豐富，當然再有營養的食材也要適量，同時注意營養搭配。
用料
做法
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將上述配料調均勻，放在化好的鰈魚身上； 嫩烤箱：嫩烤220度10分鐘即可； 普通烤箱：180度，20-25分鐘； 已預熱烤箱：若已預熱至180度，可以再用180度烤10-15分鐘，根據烤箱不同需要略調整時間。
小貼士
一步烤箱菜譜，希望您也喜歡簡單的東東 準備容易：普通烤盤增加錫紙包邊；也可以選擇瓷盤； 製作方法： 第一步：將魚平攤在烤盤上，若太大可以增加幾個花刀； 第二步：加上醬汁和薑絲； 第三步：嫩烤220度 10分鐘； 第四步：撒上一些蔥絲即可，若在家中也可以淋上一些熱蔥油或是熱花椒油味道更佳；
所在的分類
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