南瓜餅(少油少面)

綜合評分 8.9
我麻麻知道我一直在孕期控制體重,所以對高油高熱量的東西很抵觸(其實即使不是孕期我也這樣),所以就自己摸索了少油少麪粉的南瓜餅。

用料

做法

  • 南瓜去瓤後入鍋蒸熟後(我偷懶,直接丟在電飯煲裡,選擇蒸煮模式),取出晾涼(不然太燙了),搗碎(我媽看著這南瓜還不錯,就把皮也一起搗爛了,我覺得還不錯耶)。

  • 將麪粉和糯米麪混合均勻(100g 麪粉:50g 糯米粉),倒入南瓜糊裡攪拌。

  • 鍋底抹薄薄的一層油(我麻麻說這也是唯一用到油的地方,還是照顧我不愛油的小心思),用湯勺舀出一勺南瓜糊,入鍋整形(其實就是類圓形吧,不整形也無所謂,家裏人吃嘛),如此反覆。期間仔細觀察南瓜餅的狀態,及時翻面,別糊鍋了啊。

  • 南瓜餅(少油少面)的做法 步骤4

    就這麼繼續攤餅唄,反正我麻麻用了這些料做了十五個左右手掌大小的南瓜餅,但都挺薄的。如果是兩個人吃得吃兩頓。

小貼士

1. 我麻麻說其實正宗的南瓜餅都是用糯米粉做的,但是我對糯米粉比較抵觸,怕消化的慢易長肉。我麻麻察覺到我的小心思後,就自行調整了麪粉比例。感謝麻麻的體諒~ 2. 在我下班前,我麻麻就做好了南瓜餅,所以我也沒有看到整個入鍋的過程,只能跟進我麻麻以往的做法YY下,感覺應該是中小火(因為一開始有兩塊餅就有些些糊,估計是火開大了)。 3. 至於油,根據我對我麻麻的瞭解,她一般做炕餅的時候,都喜歡在第一鍋才抹油,後面就從來從來不用油了,所以我推斷這次也是這樣。挺好的,少油少麪粉多健康,所以南瓜餅超軟的,好吃啊。

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