黑米,紫米,糙米,大麥,江米,顎梨,黃瓜,青芥醬,壽司醋
綜合評分 7.7
五穀壽司輕鬆排毒，讓你健康輕鬆每一天
綜合評分 8.9
【藤崎壽司】高纖維食物能在腸內吸收體內毒素，刺激淋巴系統產生淋巴球，減少便祕及大腸癌的發生。含有豐富纖維的糙米，常吃有排毒、清潔腸胃的功效。
用料
做法
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將所有米用清水浸泡約15分鐘，混合後蒸熟，稍放涼後拌入壽司醋、鹽、糖。
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將顎梨切塊、黃瓜切絲。
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將紫菜鋪在製作壽司的竹簾上，然後均勻鋪上米飯，再在中間部分放上梨塊及黃瓜絲。捲成卷後，切成小塊壽司。
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在壽司上擠青芥醬，再點綴蟹籽。
小貼士
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