清蒸老虎斑

綜合評分 9.0
老虎斑(Blotchy rock cod)是分佈於印度洋和太平洋的熱帶、亞熱帶海域的一種魚。老虎斑身體黃色至淺褐色,以金黃色最靚,有五塊不規則的深褐色斑紋垂直排列,全身佈滿密集的細小褐色斑點,在斑紋上的斑點顏色較深,魚皮厚,頭腩豐滿,多肉爽脆。老虎斑蛋白質的含量高,脂肪含量低,被稱為美容護膚之魚。

用料

做法

  • 清蒸老虎斑的做法 步骤1

    去除魚鱗魚鰓,清洗魚身體各部位,洗淨魚肚內血水,稍瀝乾後用鹽擦拭魚身體各部位,包括魚肚內,靜置約10-15分鐘;

  • 準備大蒸鍋,煮沸一鍋水,將蔥切大段,薑切片;

  • 再次清洗魚身,沖掉所有鹽水,用廚房紙擦乾魚身。在魚背兩面斜深切兩刀至中間魚骨處,在切口中夾入蔥段和薑片,儘可能將魚肚分開,讓其趴在盤子上,淋上少許料酒,待水沸後上鍋蒸大火蒸7到7.5分鐘。

  • 此時將蔥切成碎末或者用手撕成絲狀待用,準備一干淨無水小鍋,倒入少量食用油。

  • 清蒸老虎斑的做法 步骤5

    待時間到後關火燜10秒,取出,將魚盤內的水全部倒掉,去除魚身上的蔥段薑片,將蔥花或蔥絲均勻撒在魚身上,撒上幾粒砂糖,均勻淋上蒸魚豉油,燒熱小鍋內的食用油,均勻淋在魚身上即可。

小貼士

1.買魚時務必請攤主幫忙把魚鱗去幹淨些,老虎斑生命力極強,魚鱗長得也十分貼合身體,自己較難去除乾淨。 2.魚身清洗後會有粘液,無法完全去除,可用鹽擦拭,既可以清潔魚身,又可以讓魚入味,且可以緊實魚蛋白,但不可時間太久,且蒸之前務必清洗乾淨。 3.第五步去除魚盤內蒸魚留下的水是關鍵步驟(此乃萬腥之源),最好兩人操作,一人記得帶好防燙手套,端著盤子傾斜,另一位用筷子頂住魚嘴部位不讓魚滑下去,倒完水後順勢去除蔥段薑片。 4.一般1斤左右的魚蒸7分鐘,1.2斤左右的蒸7.5分鐘,全程旺火蒸,不可開蓋。

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