所有材料揉成團,冷藏發酵兩倍大。這次發了18小時。
麪糰揉至出不易破的膜。因為無油又是全麥粉,膜不會很薄。
分三份滾圓鬆弛10分鐘。擀成牛舌狀,卷好,鬆弛5分鐘。擀成條,卷好。排進吐司盒,二發9分滿。加蓋185度35分鐘。出爐脫模。