蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食

綜合評分 9.8
之前分享過一篇 關於如何給寶寶科學補鈣的文章 在我的微信公眾號「寶寶營養輔食」 回覆「補鈣」就可以查詢到 裏面有提到 蝦皮和芝麻都是含鈣量非常高的食材 巧了,今天的這道蝦皮芝麻雞蛋餅 把它們都結合到了一起 而且做出來的雞蛋餅因為加了芝麻 變得特別香 剛拍完照片就被寶寶吃光了

用料

做法

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤1

    1.準備食材:雞蛋1個(約50克);麪粉20克;白開水30克;蝦皮5克;芝麻2克。 PS:其實做這樣的雞蛋餅,用料配比是非常隨意噠~~只要注意麪糊一定要稀一點,就能輕鬆地做成功。但是因為很多寶媽是第一次嘗試,掌握不好配比,所以這次特意把重量稱出來,初次嘗試的寶媽,最好是參照這個配方做喲。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤2

    2.蝦皮一定要用溫水浸泡20分鐘左右,並且中途要換兩到三次水。 PS:用溫水浸泡一是爲了去掉表面殘留的有害物質。二是爲了浸泡掉表面殘留的海水,讓蝦皮沒有那麼鹹。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤3

    3.把麪粉,雞蛋,白開水混合到一起。

  • 4.充分攪拌均勻。看, 按照1個雞蛋,20克麪粉,30克白開水配比出來的麪糊非常稀喲。 PS:攪拌的時候,可能會出現一些小麪疙瘩,如果追求口感完美的話可以用篩網過一遍篩。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤5

    5.蝦皮浸泡好了之後,用手攥幹水分,然後加入到麪糊裏面。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤6

    6.再倒入2克的白芝麻。 PS:選用黑芝麻,白芝麻都可以噠~~但最好是用磨成粉末狀的芝麻粉,因為這樣的吸收效果會更好喲。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤7

    7.平底鍋刷上一層油。 PS:如果你烙出來的餅,翻面的時候容易粘鍋,就說明油放得太少啦。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤8

    8.等到鍋底微微燒熱後,倒入麪糊,然後把鍋轉動一下,麪糊會自然地流動,鋪滿整個鍋底。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤9

    9.等到一面的麪糊凝固後,翻面。兩面煎熟出就可以出鍋啦。 PS:如果平底鍋的鍋底非常薄,鍋會很快地熱起來,煎的時候,火候一定要小一點,否則會很容易糊鍋的。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤10

    10.可以切成小塊兒吃,也可以像這樣捲起來,然後切成段兒。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤11

    11.因為蝦皮本身會有鹹味,所以不用額外加調料喲,一口咬到裏面的芝麻,真是香味十足呀。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤12

    240道寶寶輔食都存在微信公眾號「寶寶營養輔食」裏面。

  • 蝦皮芝麻雞蛋餅 寶寶輔食的做法 步骤13

    想不出給寶寶吃啥的時候來我公眾號轉轉吧。

小貼士

蝦皮雖然是含鈣量最高的食物 但是因為製作工藝的問題 會殘留一些有害物質 所以,食用之前一定要用溫水浸泡20分鐘

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