【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+)

綜合評分 8.6
#快手輔食# NO.65 白菜番茄炒雞蛋(12m+)︰給寶寶做輔食,營養均衡比繁復的花樣更重要。即便是最不起眼、毫無創意的雞蛋,本身也是非常優質的蛋白質來源。每天早上一個雞蛋,搭配蔬菜水果主食,營養就比較全面了

用料

做法

  • 【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+)的做法 步骤1

    1.白菜2片洗淨。

  • 【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+)的做法 步骤2

    2.取葉子剁碎

  • 【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+)的做法 步骤3

    3.聖女果3個去皮剁碎。

  • 【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+)的做法 步骤4

    4.雞蛋一個打散。

  • 【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+)的做法 步骤5

    5.鍋里放油開小火,倒入蛋液,表 面沒完全凝固時就推到旁邊。

  • 【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+)的做法 步骤6

    6.倒入白菜和番茄翻炒。

  • 【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+)的做法 步骤7

    7.炒至體積縮小。

  • 【快手輔食】白菜番茄炒雞蛋(12m+)的做法 步骤8

    8.把雞蛋炒散炒勻就可以吃了。

小貼士

Tips: •感覺許多關心寶寶輔食的媽媽會走進一個怪圈,就是非常羨慕和喜愛復雜、看起來很美觀的菜肴。其實給寶貝制作輔食,營養均衡比追求繁復的花樣更重要。比如我的快手早餐經常會用到雞蛋,可能有些媽媽覺得老用雞蛋啊,好沒創意哦。其實雞蛋是一種非常廉價、耐儲存、烹調方便的優質蛋白質來源。隨便弄熟了,搭配蔬菜水果和主食就能是一份營養全面的早餐了。每天都可以給寶寶吃一個雞蛋哦。

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