全麥土司,香蕉,榛果醬 (Nutella),希臘酸奶,蜂蜜,有機非轉基因米奶,奇雅子 （Chia seed)
綜合評分 9.7
脆烤吐司配香蕉佐榛果醬及希臘酸奶
綜合評分 9.7
在國外上學的時候 週末早上只能自己做 一大早的最好就是 簡單 營養 飽腹 的東東啦
用料
- 全麥土司 1 片
- 香蕉 1 根
- 榛果醬 (Nutella) 1 湯勺 （按個人喜歡）
- 希臘酸奶 2 湯勺 （按個人喜歡）
- 蜂蜜 隨便 （按個人喜歡）
- 有機非轉基因米奶 250-300 毫升
- 奇雅子 （Chia seed) 1 茶匙
做法
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全麥吐司 放麪包箱中烤制彈起， 拿出來 放在涼架上 或 像我懶 就把麪包片直立的站著 這樣纔會蒸發水汽 變脆
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米奶倒到可微波杯子中 加熱 2 分鐘 （因微波力度 和 米奶中的成分不同自行更改）只要是冒泡就行
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香蕉剝皮 切成片 （厚度隨自己喜歡）
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米奶拿出 放入奇雅子攪拌 待喝
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土司上抹上 榛果醬及希臘酸奶 可分一半一半， 然後放上香蕉，在酸奶的那一半香蕉上再抹上酸奶 後淋上些許蜂蜜（可自行調整）
小貼士
* 熱奶的時候要小心，跟牛奶一樣 很容易溢出來 * 土司必須放上醬後馬上吃 要不然會變軟
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