土豆,胡蘿蔔,豌豆,米飯,醃製的鴨腿肉,鹽,雞精
綜合評分 9.0
胡蘿蔔土豆豌豆鹹肉燜飯 （孕期菜譜2）
綜合評分 9.0
主圖是沒有豌豆的 ；平常大米飯吃多了 大家可以換個口味。好吃哦。孕期也可以不加鹹肉。
用料
做法
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如圖土豆胡蘿蔔去皮洗淨切丁 備用
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豌豆洗淨瀝乾備用
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醃製的鴨腿肉 （可用香腸 醃肉代替）孕婦也可以直接省去這步。
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油燒熱 先倒入鹹肉翻炒微香 就可把土豆胡蘿蔔倒入翻炒幾回然後放入豌豆 放點醬油不要放多 再放點鹽和雞精 炒至6-7成熟 ；然後直接倒入平鋪在電飯煲米飯上 此時米飯是正準備收汁的狀態7成熟這樣 然後等待米飯好；等待的這段時間再炒個蒜瓣菠菜 拌個番茄吧^ _ ^
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米飯好了 然後攪拌 拌均 再悶幾分鐘就可以吃了 ；
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好啦 再配上糖拌番茄 蒜瓣菠菜 就可以開飯啦！一頓營養又簡單美味的飯！也可根據自己的喜歡自己再拌點腐乳 辣椒 下飯菜什麼的 ！
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小貼士
煮米飯的水平時量就好！飯一粒粒的最好！
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