銀耳,紅棗,蓮子,雪梨,枸杞,薏仁,桂圓乾,蜂蜜
綜合評分 8.2
超有料：養顏美容銀耳羹
綜合評分 8.2
龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，十分適合孕婦和產婦食用，是頗佳的補血食物! 枸杞子具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害等，紅棗可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。紅棗和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。
用料
做法
-
雪梨去皮切塊，銀耳洗淨去蒂泡發（超快滴，基本兩三分鐘就完成了）
-
紅棗、枸杞桂圓泡著，這裏有個小竅門就是蓮子別泡，一會兒直接煮會使口感酥酥的。
-
加水煮銀耳，水量酌情考慮，我加了兩碗，要一次加夠水，否則中途加水回影響膠原蛋白
-
-
有些銀耳羹很不好喝，口感吃起來脆脆的，應該是沒有熬到位，一點要不停的燉好幾個小時，才能使銀耳羹入口即化的口感
-
燉至銀耳黏稠，加入別的材料，10分鐘後出鍋
小貼士
千萬不要再加水，入鍋前加夠水
所在的分類
相關食譜
銀耳,枸杞,紅棗,冰糖,木瓜
綜合評分 8.2
銀耳,枸杞,紅棗,冰糖,木瓜
綜合評分 9.8
銀耳,大棗,枸杞,百合干,桂圓（新鮮/干貨都行）,冰糖,玫瑰花
綜合評分 8.3
水發銀耳,櫻桃去核,糖桂花,冰糖
綜合評分 7.3
南瓜,銀耳,清水,冰糖
綜合評分 8.8
銀耳,冰糖,棗,百合,枸杞,桂圓,水
綜合評分 8.3
新鮮銀耳,蓮子,枸杞,冰糖
綜合評分 7.7
銀耳,棗,枸杞,水
綜合評分 7.6
銀耳,蓮子,枸杞,紅棗,冰糖,水
綜合評分 9.9