孢子甘藍,黑胡椒,橄欖油,海鹽,紅蘿蔔，南瓜等其他配菜
綜合評分 8.6
懶人烤孢子甘藍
綜合評分 8.6
懶人烤菜。週末根本不想出門，只有翻翻冰箱，看看能吃點什麼。發現了一包凍甘藍，還有做蛋黃焗南瓜時剩下的南瓜，還有很好存放，家裏長期都有的紅蘿蔔，於是決定把他們一起烤了！
用料
- 孢子甘藍 250g
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 適量
- 海鹽 適量
- 紅蘿蔔，南瓜等其他配菜 適量
做法
-
因為懶嘛，所以能少洗碗就要少洗碗。把甘藍對切，胡蘿蔔切條，南瓜切條，放進保鮮袋裏。
-
往保鮮袋裏加入橄欖油，鹽，黑胡椒，然後排出一點空氣後扎口。然後用自己喜歡的節奏，搖晃他們！
-
搖好後放進烤箱，扔掉保鮮袋就可以了！不用爲了攪拌他們而洗碗！！
-
-
烤箱180度，15分鐘，拿出來放上了解凍的雞胸肉，撒上黑胡椒和海鹽！可以吃了！！
小貼士
不要歧視速凍蔬菜，速凍對蔬菜的營養損失並不多，這種速凍的蔬菜太適合懶人和繁忙的上班族了！
所在的分類
相關食譜
孢子甘藍,無籽葡萄,蒜,新鮮百里香,鹽和胡椒,橄欖油
綜合評分 7.9
孢子甘藍,無籽葡萄,蒜,新鮮百里香,鹽和胡椒,橄欖油
綜合評分 7.3
孢子甘藍,橄欖油,Balsamic Vinegar,大蒜,海鹽,黑胡椒碎
綜合評分 7.3
孢子甘藍,橄欖油,鹽,大蒜粉,黑胡椒碎
綜合評分 7.9
孢子甘藍,橄欖油,鹽,大蒜粉,黑胡椒碎
綜合評分 7.2
孢子甘藍,紅薯或南瓜,狗牙菜或其他沙拉菜,蔓越莓果干,橄欖油,黑胡椒,鹽,香醋,大蒜粉
綜合評分 9.6
孢子甘藍,紅薯或南瓜,狗牙菜或其他沙拉菜,蔓越莓果乾,橄欖油,黑胡椒,鹽,香醋,大蒜粉
綜合評分 9.8
孢子甘藍,mini 土豆,胡蘿蔔,豆角,紫甘藍,黑胡椒粉,海鹽,橄欖油,歐芹粉
綜合評分 8.9
孢子甘藍,mini 土豆,胡蘿蔔,豆角,紫甘藍,黑胡椒粉,海鹽,橄欖油,歐芹粉
綜合評分 8.8