好料理

青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）

綜合評分 9.5
青汁含有多種天然維生素及礦物質，可以提高免疫力、增加代謝能力，改善酸性體質，其中的葉綠素可以抗輻射、淨化血液，食物纖維可以排除腸道毒素、抑制糖分和膽固醇吸收。適合減肥、偏食、貧血、便祕等亞健康人群。 香蕉可以降血壓，緩解貧血、便祕、宿醉，提升腦力，又稱快樂水果、智慧水果。早上吃一根香蕉可以補充營養和活力。 酸奶可以調節機體微生物平衡，適合身體虛弱、氣血不足、營養不良、腸燥便祕的人群，對高膽固醇血癥、動脈硬化、冠心病、脂肪肝、消化系統問題都有幫助。和青汁、香蕉一樣，酸奶也具有美容潤膚的功效。 青汁很容易融於酸奶和牛奶，加入香蕉和蜂蜜後更是美味。

用料

做法

  • 青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）的做法 步骤1

    準備酸奶半杯。我用的是自己用麪包機做的原味酸奶，比較濃稠，大家可以根據喜好準備不同風味的酸奶。

  • 青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）的做法 步骤2

    加入一袋大麥若葉粉和一勺蜂蜜，攪拌均勻。

  • 青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）的做法 步骤3

    將香蕉切片擺入酸奶，怎麼好看怎麼擺。

  • 青汁香蕉酸奶（健體潤腸美容）的做法 步骤4

    將核桃剝開掰碎散入碗中，就完成啦！

小貼士

如果是散裝的大麥若葉粉就加入適量，品牌也是隨個人愛好，日本、美國、國內都有相關產品，我用的是國內的，顏色也很美。蜂蜜也是用自己常喝的就行，這裏的是百花蜜，本地產的，口感甜潤。

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