全麥麪包片,老豆腐/北豆腐,黃瓜,西紅柿,生菜and 紫包菜
綜合評分 9.8
健康減脂的懶人三明治2-豆腐三明治！
綜合評分 9.8
用料
做法
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麪包片一片做底，烤後吃更脆哦！
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北豆腐切成0.7釐米薄，一面塗少許鹽和甜辣醬，微波爐高火4分鐘以後，豆腐翻面，塗適量甜辣醬微波爐高火3分鐘，豆腐取出後撒黑胡椒，微波爐高火再叮1分鐘。做好後取出豆腐鋪在麪包片上。
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鋪黃瓜片（黃瓜片我事先切了一大盒備用）
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鋪西紅柿和生菜，紫包菜等（生菜和紫包菜我也事先切了很多冰箱冷藏）
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蓋上另一片面包片就好啦。
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按住上面的麪包片，切，吃～
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小貼士
辣豆腐的做法仿照 微波爐豆腐的做法並根據味道做了調整。
所在的分類
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綜合評分 9.5