好料理

健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯～

綜合評分 7.8

用料

做法

  • 健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯～的做法 步骤1

    在電飯煲內放入糙米（我煮了四頓飯的量），糙米用水沖洗兩遍。

  • 健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯～的做法 步骤2

    加入冷凍蔬菜

  • 健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯～的做法 步骤3

    加入冷凍海鮮和水適量

  • 健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯～的做法 步骤4

    按下電飯煲煮飯鍵就好啦！

  • 健身減脂的懶人糙米蔬菜海鮮飯～的做法 步骤5

    煮好後加入適量鹽，攪拌，盛出一碗，開吃！

  • 一小碗內 碳水，蛋白質，纖維，都有啦，還很好吃哦。計算一下卡路里300多一頓哦！ 想加油脂的朋友可以煮好後加橄欖油拌勻。或者煮的時候加些橄欖油。

小貼士

聽廚友說，煮好後加鹽，比煮的時候加，可以加更少的鹽，但是一樣的味道。

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