好料理

減脂早餐 香蕉吐司燕麥蛋奶塔

綜合評分 8.5
減脂期的快手早餐最佳選擇！ 而且味道好吃的上天✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺  堅果是優質脂肪 但一定要注意控制好量 全麥吐司最好選擇自制的

用料

做法

  • 雞蛋攪拌加入適當的牛奶  吐司和香蕉切塊切片

  • 先鋪一層香蕉到雞蛋液的碗裡  再放入吐司塊

  • 減脂早餐 香蕉吐司燕麥蛋奶塔的做法 步骤3

    撒上一層燕麥 再鋪一層剩下的香蕉片 再撒一層燕麥  入蒸鍋 5至8分鐘即可  出鍋後撒適量的堅果

  • 減脂早餐 香蕉吐司燕麥蛋奶塔的做法 步骤4

    再配上一些綠色蔬菜就可以當做減脂早餐啦 香蕉味融合了蛋奶很濃郁

小貼士

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