好料理

減脂香嫩雞胸燕麥餅

綜合評分 9.8
家里只剩下黃瓜，一塊雞胸肉，一堆燕麥……和雞蛋 減肥期間不能吃太油啊…又想增強飽腹感, 那就做個…雞胸肉麥餅吧…低脂…飽腹… 快手搞定

用料

做法

  • 雞胸肉剁成小塊…盡量細一點，加入少許料酒、鹽、黑胡椒，腌制15分鐘 黃瓜一半擦絲，一半切片…

  • 將燕麥，雞胸肉泥，黃瓜絲，打一個雞蛋拌勻

  • 平底鍋刷一層薄薄薄薄的油，將原料做成小餅攤平…煎至金黃翻面

  • 兩面金黃…就可以出鍋啦∼

小貼士

也可以不放油…但是一定要用不粘鍋

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