瘦肉,玉米,青豆,麪條,油,鹽,雞精,醬油
綜合評分 10.0
減脂便當 炒麪+炒五彩丁
綜合評分 9.3
已減十五斤 漫漫減肥路還有三十斤要剪 記錄一下每天的減脂便當
用料
做法
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炒麪：少量油 油熱後 放胡蘿蔔絲 尖椒絲 圓白菜絲 炒軟後 放入麪條 提前調一碗汁 放入生抽 蒸魚豉油 耗油 少量料酒 鹽 糖 將調好的汁放入面裡 用筷子攪拌幾下就好啦
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炒五彩粒：超級方便快手 超市買的玉米粒 青豆粒 鍋裡放少量油 炒胡蘿蔔 炒一會後放入黃瓜 玉米 青豆粒 炒一會 放鹽出鍋即可
小貼士
所在的分類
相關食譜
麪條,圓生菜,胡蘿蔔,尖椒,玉米粒,青豆粒,黃瓜
綜合評分 9.3
蔬菜,蛋白質,碳水
綜合評分 7.1
減脂便當
綜合評分 7.4
減脂便當
綜合評分 9.5
各類蔬菜,低脂肪肉類
綜合評分 7.8
各類蔬菜,低脂肪肉類
綜合評分 9.9
紅豆,小米,燕麥,西蘭花,胡蘿蔔,黃瓜,蝦,檸檬汁,鹽,黑胡椒,水浸金槍魚罐頭,水煮蛋,沙拉醬,辣椒粉
綜合評分 9.1
紅豆,小米,燕麥,西蘭花,胡蘿蔔,黃瓜,蝦,檸檬汁,鹽,黑胡椒,水浸金槍魚罐頭,水煮蛋,沙拉醬,辣椒粉
綜合評分 7.3
喜歡的蔬菜切絲,雞胸肉,粉絲,醬油,白醋,白糖,辣椒粉,黑胡椒,橄欖油,玉米油、葵花籽油、色拉油等可替代橄欖油
綜合評分 8.0