豆腐,滷水或高湯,雞蛋
綜合評分 8.9
高蛋白 滷水煮豆腐雞蛋
綜合評分 8.9
減脂增肌的時候不能總吃水煮吧 偶爾滿足下味覺
用料
做法
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小奶鍋放水 水量漫過鍋底部即可 燒開水 入滷水塊或高湯塊
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豆腐切塊 入鍋 打個雞蛋 調製中火 這樣雞蛋不容易散開 不用額外放鹽
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待雞蛋熟透 裝盤 就可以開吃啦
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小貼士
也可以雞蛋豆腐打散再加入做成雞蛋豆腐羹 但這樣會攝入過多的滷水或者高湯 導致鹽過量 這兩者的目的是爲了調味 所以 不減肥的人也可以試試滷水雞蛋豆腐羹拉
所在的分類
相關食譜
泡發香菇,蝦仁,芹菜,豆腐,雞蛋,食鹽
綜合評分 7.2
水豆腐,雞蛋,鹽,小蔥或洋蔥,醬油,水
綜合評分 7.2
韭菜,北豆腐,雞蛋,油,白糖,鹽,白胡椒粉,芝麻油（香油）,普通面粉,水,鹽
綜合評分 8.1
雞蛋,日本豆腐,雞蛋幹,黃瓜（可不加）
綜合評分 8.8
韭菜,北豆腐,雞蛋,油,白糖,鹽,白胡椒粉,芝麻油（香油）,普通麪粉,水,鹽
綜合評分 9.8
雞蛋兩個，內脂豆腐一盒。,豬肉二兩，青紅辣椒2-3根,黃豆醬兩勺。蔥，姜，蒜少許。
綜合評分 9.3
大牛腱 2個,雞蛋 6個（這個根據自己家裏,中粉 600g,液體 200g可選擇雞蛋）,鹽 10g（溶於水裏）,中粉 適量（最後抹在面片上使,滷水 一鍋
綜合評分 9.6
大牛腱 2個,雞蛋 6個（這個根據自己家裏,中粉 600g,液體 200g可選擇雞蛋）,鹽 10g（溶於水裏）,中粉 適量（最後抹在面片上使,滷水 一鍋
綜合評分 8.5
雞蛋,肉餡,蘑菇,豆腐,小蔥/蒜苗
綜合評分 7.1