麥片,香蕉,牛奶,芝麻核桃粉
綜合評分 9.0
預防便祕香蕉牛奶麥片粥
綜合評分 9.0
一人份的量。芝麻核桃粉對便祕大有好處，香蕉也是有效果的，還可以加點蜂蜜，強力催便。很適合孕婦啦……
用料
做法
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麥片前一晚用水煮開後關火。放一晚上，第二天就泡開了。
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加牛奶煮一下
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香蕉弄碎加入牛奶麥片，關火。
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加一大勺芝麻核桃粉。也可以換些別的堅果，蜂蜜。
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吃完走一走，耐心等待。。
小貼士
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