砂鍋臘味燜飯

綜合評分 7.7
來源於重慶地方特色「臘肉箜飯」,在一口大鐵鍋裡刷上一層油,放入大米、臘肉還有耐煮的應季蔬菜,燜得香噴噴,鍋底還有一層脆崩崩金黃的鍋巴。我家母上大人做臘肉箜飯絕對最拿手的沒有之一(小鍋米線排第二),只要我回去吃飯,每次都要甩開膀子整兩碗。除了臘肉或臘腸,其餘輔材可以千變萬化,蠶豆、四季豆、青豆、土豆、胡蘿蔔、玉米粒等,只要是耐煮的素菜都可以放進去,好吃又快手。此方子是普通食量的兩人份,可根據需要自己調整比例。

用料

做法

  • 臘肉、醬肉或臘腸洗淨煮熟,臘肉、醬肉、臘腸切丁。大米提前洗淨浸泡半小時以上。土豆切小丁,四季豆洗淨切寸段。

  • 鍋裡放少許植物油,倒入臘肉丁,爆得略幹,香腸就不用爆幹。

  • 爆出的臘肉油倒入砂鍋裡,將底部沾勻,如果不喜歡動物油或怕肥,也可以另外刷少許植物油在砂鍋鍋底。

  • 倒入大米和飲用水,水量略超過大米1cm左右。我是用的塔吉鍋燜飯,水分折耗較少,如果是普通砂鍋,水量就要稍多一些。

  • 砂鍋臘味燜飯的做法 步骤5

    在大米上層鋪上土豆丁;

  • 砂鍋臘味燜飯的做法 步骤6

    再鋪上四季豆(或其他耐煮的蔬菜);

  • 砂鍋臘味燜飯的做法 步骤7

    最上層鋪上臘肉丁。砂鍋加蓋,中火燒開,調中小火(就是火苗外圈只剩一點點)燜15分鐘。注意隔幾分鐘就要將鍋旋轉一下,以便受熱均勻。

  • 關火後不揭蓋再燜10分鐘。起鍋時放入少許鹽,拌勻即可。也可以用生抽(蠔油)、魚露、雞粉、少許糖、飲用水調成汁,澆上拌勻食用。

小貼士

燜飯最好使用耐煮的蔬菜,綠葉類燜久了會發黃,喪失一部分營養。

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