大米,土豆,四季豆,臘肉、醬肉或臘腸
綜合評分 7.7
臘肉、醬肉或臘腸洗淨煮熟,臘肉、醬肉、臘腸切丁。大米提前洗淨浸泡半小時以上。土豆切小丁,四季豆洗淨切寸段。
鍋裡放少許植物油,倒入臘肉丁,爆得略幹,香腸就不用爆幹。
爆出的臘肉油倒入砂鍋裡,將底部沾勻,如果不喜歡動物油或怕肥,也可以另外刷少許植物油在砂鍋鍋底。
倒入大米和飲用水,水量略超過大米1cm左右。我是用的塔吉鍋燜飯,水分折耗較少,如果是普通砂鍋,水量就要稍多一些。
在大米上層鋪上土豆丁;
再鋪上四季豆(或其他耐煮的蔬菜);
最上層鋪上臘肉丁。砂鍋加蓋,中火燒開,調中小火(就是火苗外圈只剩一點點)燜15分鐘。注意隔幾分鐘就要將鍋旋轉一下,以便受熱均勻。
關火後不揭蓋再燜10分鐘。起鍋時放入少許鹽,拌勻即可。也可以用生抽(蠔油)、魚露、雞粉、少許糖、飲用水調成汁,澆上拌勻食用。
燜飯最好使用耐煮的蔬菜,綠葉類燜久了會發黃,喪失一部分營養。