香蕉燕麥卷寶寶輔食食譜

綜合評分 7.1

親愛噠我是君君，一位營養師和育嬰師媽媽，喜歡分享寶寶輔食製作和餵養知識。我給寶寶做的輔食都拍成了視訊，收錄在了我的公眾號《寶寶輔食達人》裡，包括主食、湯羹、烘焙、食療等，關注我，不再為寶寶吃啥發愁啦！燕麥的蛋白質含量很高，含有嬰幼兒生長髮育的必須氨基酸達到8種，特別是VB的含量佔穀類糧食之首，被譽為穀物之王。熟香蕉和燕麥的搭配，還有通便和促進腸胃蠕動的作用，對於預防和緩解寶寶便祕也是很好的。

用料

雞蛋 1個
香蕉 1根
即食燕麥 20g
澱粉 20g

做法

1

參考月齡：16個月以上食材準備：香蕉1根、雞蛋1個、即食燕麥20g、澱粉20g 烹飪時間：20分鐘難度分析：初級
2

雞蛋打入碗中，攪打均勻。
3

香蕉切段。這裏建議選擇熟透的香蕉給寶寶吃，鉀含量非常高，膳食纖維含量也很高，具有良好的潤腸通便效果。香蕉還含有維生素A，可促進寶寶食慾，助消化，保護神經系統，促進寶寶正常生長和發育。
4

香蕉均勻粘上澱粉。
5

裹上蛋液。
6

粘上即食燕麥。
7

不粘鍋刷入一層油，放入香蕉燕麥卷。
8

小火慢慢煎，煎制金黃色熟透。
9

出鍋。