大米適量、燕麥少許、南瓜1塊、地瓜1塊。
綜合評分 7.2
燕麥南瓜粥－寶寶輔食
綜合評分 7.2
雜糧粥越來越受到麻麻們的喜歡，一碗雜糧粥，相比於普普通通的一碗白粥，雖然是簡單的組合，卻讓粥的營養和味道更好！ 健康的寶寶可以喝雜糧粥，便祕的寶寶們更應該在食療上嘗試一下雜糧粥，雜糧粥的膳食纖維和抗性澱粉數量都比較多，對於寶寶通便效果很好哦，苦惱寶寶便祕的麻麻們一定要嘗試一下！ 適合小寶寶們雜糧粥究竟如何煮，今天我們來一碗燕麥南瓜粥先睹為快！ 地瓜和南瓜讓粥的口感讓粥特別清甜可口，燕麥漿讓粥的質地更加濃稠綿軟，保準大小寶寶都愛喝！
用料
做法
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食材準備：大米適量、燕麥少許、南瓜1塊、地瓜1塊。
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地瓜洗淨去皮切小塊或者切成丁備用。南瓜去皮去籽切成小塊。
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地瓜丁和南瓜丁上蒸鍋蒸熟
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燕麥清洗後提前在冷水裏浸泡15-20分鐘。
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浸泡好的燕麥放到料理機內，加適量清水。打成細膩的燕麥米漿，這樣煮出來味道更好更細膩，而且符合寶寶稚嫩腸胃的消化和吸收標準！
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大米粥熬煮7-8分熟。
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倒入剛纔打好的燕麥漿。攪拌均勻同煮，這時候要小火煮，並且勤攪拌，防止糊鍋。
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加入蒸好的地瓜塊和南瓜塊
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小火煮開，即可關火。
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濃稠的一碗雜糧粥就出鍋啦，適合10個月以上寶寶喝。
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如果放入料理機中，攪打成更細膩的羹。
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這種狀態下7-9個月的寶寶也可以喝上一小碗哦！
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小貼士
地瓜屬於薯類的一種，有些寶寶吃多了會脹氣，建議要適量不要放太多。 燕麥的纖維素豐富，能有效刺激胃腸蠕動，這也是它一直以來用來緩解便祕的原因！但是燕麥口感粗糙，寶寶並不一定喜歡，而且太粗的纖維並不適
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