好料理

藍莓穀物棒

綜合評分 9.3
一款補充能量的適用於各種時段食用的穀物棒，有區別於傳統的直接oat的混合，而是使用香蕉及杏仁混合oat攪拌成泥，topping搭配了各種穀物以及酸甜的藍莓，吃到嘴巴是一種期待~搭配酸奶或者泡進牛奶都是運動前的能量幫手！

用料

做法

  • 藍莓穀物棒的做法 步骤1

    烤箱預熱177°，烤盤鋪上油紙，並且油紙上刷椰子油

  • 藍莓穀物棒的做法 步骤2

    將除去topping部分的食材全部放入攪拌機中，攪拌均勻

  • 藍莓穀物棒的做法 步骤3

    把以上攪拌均勻的食材鋪入烤盤中烤8-10分鐘

  • 藍莓穀物棒的做法 步骤4

    把topping部分的食材混合均勻

  • 藍莓穀物棒的做法 步骤5

    混合均勻的topping放在烤制完的穀物混合物上面，輕壓。繼續放入烤箱烤制15分鐘。

小貼士

所在的分類

相關食譜

藍莓穀物棒
早餐
生燕麥,杏仁,蜂蜜,椰子油,鹽,肉桂粉,香蕉,香草精,頂部,生燕麥,切片杏仁,南瓜子,藍莓,牛奶,肉桂粉
綜合評分 7.5
藍莓穀物棒
早餐
生燕麥,杏仁,蜂蜜,椰子油,鹽,肉桂粉,香蕉,香草精,頂部,生燕麥,切片杏仁,南瓜子,藍莓,牛奶,肉桂粉
綜合評分 9.3
藍莓果醬（超簡單）
果醬
藍莓,白砂糖,檸檬汁
綜合評分 8.9
穀物棒
【視】Tinrry下午茶
全麥麪粉,即食燕麥片,葡萄乾,核桃仁,扁桃仁,去皮炒花生仁,草莓幹,鹽,蜂蜜,酸奶,新鮮水果
綜合評分 9.3
藍莓酸奶乳酪蛋糕
乳酪蛋糕
奶油奶酪,脫水酸奶,黃油（蛋糕用）,細砂糖,蛋黃,淡奶油,玉米澱粉,檸檬汁,消化餅干,黃油（餅干用）,藍莓（藍莓醬用）,白砂糖（藍莓醬用）,檸檬汁（藍莓醬用）,藍莓（蛋糕用）
綜合評分 8.1
藍莓豬頭瑪芬
馬芬
雞蛋,原味乳酪（plain yogurt，比較粘稠那種）,橄欖油,香草精,面粉,糖粉,泡打粉,梳打粉,鹽,藍莓
綜合評分 8.7
酸奶藍莓撈
甜品
酸奶,藍莓,椰奶
綜合評分 7.9
藍莓果醬凍芝士 | 100%成功
果醬
消化餅干,無鹽黃油 (蛋糕用),無鹽黃油(蛋糕底用),奶油乳酪,細砂糖,原味酸奶,吉利丁片,奶油,檸檬,藍莓,細砂糖,檸檬
綜合評分 8.5
藍莓乳酪磅蛋糕
磅蛋糕
奶油乳酪,黃油,低粉,雞蛋,糖粉,泡打粉,鹽,藍莓
綜合評分 8.4
全麥藍莓馬芬
馬芬
低筋麪粉,全麥粉,藍莓,黃油,細砂糖,雞蛋,牛奶,泡打粉,小蘇打,鹽
綜合評分 7.2