糙米,大米,糯米,水,調料,雞蛋
綜合評分 8.1
糙米:大米:糯米=1:1:2 根據你所需要的量新增,放入電飯煲中,因為糙米會比較吸水,可以適當比做米飯多加一點水。
蒸好的餈粑飯趁熱加入你需要的調料。趁熱,趁熱,趁熱。重要的事情說三遍,爲了使調料和飯更好的混合。喜歡鹹口的放:黑椒醬,鹽,雞精or濃湯寶。喜歡甜口的:蜂蜜,肉桂粉。
加好調料的餈粑放入表面塗油的保鮮盒裏鋪平,壓實。一定要壓實,無明顯顆粒狀。放入冰箱凍一個晚上。
第二天早上,把凍好的餈粑飯到出切塊。把雞蛋打碎加胡椒粉和少許鹽去蛋腥味兒(鹹的)。甜的什麼也不加。切好的餈粑裹著雞蛋就可以放入有少許油的平底鍋中了。我的鍋就加了一點點油。
兩面金黃就可以出鍋啦,甜口的我出鍋以後淋上了蜂蜜。
減肥的孩子也要粗細搭配才能更好的健身呀。作為一個愛健身的人,以後會多出很多減脂餐的菜譜給尼萌~