蝦仁,蘆筍,聖女果,乳酪,橄欖油,鹽,黑胡椒,歐芹粉
綜合評分 7.6
處理好食材。蝦仁洗淨,蘆筍洗淨切馬蹄刀,聖女果洗淨對半切開。
鍋煮開水,加入蘆筍,鹽,橄欖油快速焯熟撈出。入蝦仁快速焯熟控水撈出。
蘆筍,蝦仁,聖女果拌在一起,加入少許橄欖油,適量鹽,磨入少量黑胡椒調味,最後撒上乳酪粒和歐芹粉即可。
1.蘆筍和蝦仁都很好熟,焯水時一定要快,別煮過頭。 2.我用的是水焯熟蝦仁蘆筍,這樣很清爽,熱量低。當然也可以用油煎熟蝦仁和蘆筍再來拌沙拉哦,會很香哦!