紅豆
綜合評分 8.5
瘦身紅豆水
綜合評分 9.8
用料
- 紅豆 200g
做法
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紅小豆挑去雜質後放在無水無油的平底鍋內用最小的火翻炒
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約15分鐘後，有豆香味道飄出來並且顏色變暗後熄火即可
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稍微冷卻後放入粉碎機內打碎成紅豆粉
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一次取1~2匙，用熱水沖泡即可（不要加糖，裏面的顆粒也一併吃掉哦）
小貼士
1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。 2.這個每次衝多少分量放多少水都很隨意，但一定用熱水才能把紅小豆中的營養成分都激發出來。 3.爲了消腫減肥美容就不要加糖了哈，其實不加糖也很好喝呢。
所在的分類
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