雞胸肉,生菜,醬汁,番茄醬,蒜,鹽,黑胡椒,橄欖油
綜合評分 7.3
減脂餐 — 烤雞胸肉沙拉
綜合評分 8.6
用料
做法
-
生菜用清水泡30分鐘後洗淨瀝乾備用
-
整塊的雞胸肉切成1.5cm左右長條狀，加入適當料酒、生抽、生薑、蒜醃製備用。 我是頭天晚上醃好的。
-
烤箱預熱200度。烤盆上墊上錫紙，均勻碼上醃製好的雞肉。230度、中層、上下火、20分鐘左右。根據自家烤箱調節溫度和時間，別烤過頭了。
-
-
烤制過程中可以調製沙拉醬，醬番茄醬、蒜末、鹽、黑胡椒、橄欖油混合均勻。
-
找個美美的盤子，碼上生菜，適當撕一下。然後把雞肉擺在生菜上，淋上醬汁。 拍照！ 開吃！
小貼士
所在的分類
相關食譜
雞胸肉,生菜,醬汁,番茄醬,蒜,鹽,黑胡椒,橄欖油
綜合評分 8.6
紅薯,雞胸肉
綜合評分 7.6
雞胸肉,油麥菜,米飯,紅薯
綜合評分 9.8
雞胸肉,西蘭花,小番茄,胡蘿蔔,黑胡椒,橄欖油,鹽
綜合評分 7.2
雞胸肉,料酒,海鮮醬油,蒸魚豉油,蒜末,黑胡椒
綜合評分 7.7
雞胸肉,魚豆腐,大蒜,青椒,紅椒,西藍花,洋蔥,生抽,蠔油,橄欖油,黑胡椒,孜然,鹽,雞精
綜合評分 7.3
雞胸肉,蘆筍,糯玉米,海白蝦,鹽,胡椒,薑片,料酒
綜合評分 9.1
全麥意麪,番茄丁,胡蘿蔔丁,洋蔥丁,西蘭花,香菇,苦苣,龍利魚肉,橄欖油,鹽,黑胡椒粉,歐芹碎,煮雞蛋,聖女果,紙皮核桃
綜合評分 9.8
雞胸肉,芝麻菜,吐司面包片,玉米粒8,孢子甘藍,料酒,鹽,黑胡椒,百里香,迷迭香,焙煎芝麻口味丘比沙拉汁
綜合評分 7.9