燕麥片,紅棗,無糖酸奶
綜合評分 9.8
【減肥零食】無油無糖紅棗燕麥酸奶餅乾
綜合評分 9.8
正在減肥的小喵啊，早餐來不急煮燕麥片粥，利用下班時間做了小餅乾，低脂無油無糖，絕對健康營養又減肥，而且吃起來融入了紅棗的清香微甜，很有飽腹感，適合減肥朋友們！我用的是低脂無糖酸奶，做法很簡單，平時上班無法做早飯的夥伴們都可以嘗試下哦！
用料
做法
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雞蛋打散
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紅棗洗乾淨，去核，切碎
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把切好的紅棗倒入到雞蛋裡~ 放入適量燕麥片，我用的是即食燕麥片~ 再加入少量酸奶，按照自己口味加就好~ 攪拌均勻，揉成小團，捏成自己喜歡的餅乾樣子就好啦~
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烤箱160°C預熱5分鐘，150°C中層烤10-15分鐘，按個人口味，喜歡脆點的可以烤時間久點，只要不糊就行，可自己調節溫度，金黃色出鍋，早上吃很有營養，也可以當下午休閒零食哦(╯з╰) 快來動手做起來吧~喵(>^ω^<)
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等餅乾涼了放入保鮮盒，早上帶著上班，一天都美美噠~
小貼士
經常食用燕麥有減肥的功效，可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力，特別有營養。紅棗放適量是不會長胖哦，無論男人女人每天要吃紅棗哦，可以補血補氣，美容養顏。不放黃油糖麪粉可以減肥，味道也不錯哦(^ω^)
所在的分類
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