香蕉,水果（可以是藍莓、芒果等等）,牛奶,配料（可以是可可粉、花生醬、開心果醬、椰蓉、巧克力等等）
綜合評分 7.7
火遍ins的低脂香蕉冰淇淋
綜合評分 7.7
這個夏天武漢的天氣易燃易爆，出趟門回來都要狂吹半小時空調冷靜冷靜，這時候要是能來上一支冰淇淋，簡直由內而外都涼爽了起來啊~ 然而，每次遇到冰淇淋店都要努力抑制住前進的腳步，因為一個個都是妥妥的卡路里炸彈... 雖然如此，博主堅信不吃冰淇淋的夏天是不完整的！於是自己在家研究各種冰淇淋做法。然而看到奶油、糖、雞蛋這些原料就望而卻步了...這還不如直接買呢，也不是很健康啊。最重要的是，如果沒有冰淇淋機，直接用攪拌的方式製作，很容易有冰渣影響口感。 幸運的是，博主某次刷ins時看到了一種神奇的做法，雞蛋牛奶白砂糖通通不需要，只需一個破壁料理機就能快速做成美味冰淇淋。而且，這些方子都使用了同一種原料： 香蕉。 這類冰淇淋還有一個自己的名字：nanaicecream/ nicecream，在youtube上有很多製作教程，十分火爆。博主今天試做了5種口味，果然簡單健康又好吃。那麼，現在就來看看如何用香蕉做冰淇淋吧！ 如果你喜歡這道菜，就關注我的公眾號：foodiegeek33 吧～為你帶來更多美食^_^
用料
- 香蕉 適量
- 水果（可以是藍莓、芒果等等） 適量
- 牛奶 少許
- 配料（可以是可可粉、花生醬、開心果醬、椰蓉、巧克力等等） 適量
做法
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將香蕉、藍莓、芒果等原材料洗淨，切成小塊，放入冰箱冷凍至少3小時。
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冷凍完畢後取出，用破壁機（此處為手持攪拌棒）攪拌均勻。 為便於攪拌，可視情況加入少許牛奶。
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攪拌完畢後，放入冰箱內稍稍凍硬。 可用同樣的方法制作其他口味： 低熱量： #芒果nicecream 香蕉、芒果、椰蓉 #藍莓nicecream 香蕉、藍莓 較高熱量： #巧克力nicecream 香蕉、可可粉、黑巧克力 #開心果nicecream 香蕉、開心果醬、杏仁粉 #花生nicecream 香蕉、花生醬
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藍莓味成品圖！是不是很簡單～ 做完要趕緊吃哦
小貼士
1、香蕉儘量選熟透的，否則可能引起胃部不適 2、冷凍時間不用太久，以免香蕉氧化顏色變深 3、加入牛奶可以更方便攪打，但儘量不要加多，不然就變成奶昔啦
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