酸奶,藍莓,奇異果,黃桃,櫻桃,芒果,椰汁,水果
綜合評分 8.1
30卡路里的健康水果冰棍兒
綜合評分 8.1
外面賣的冰淇淋通常卡路里和糖分超標 所以炎熱的夏天不如自己在家做一份清爽低卡的健康水果冰棍 週末下午從冰箱拿出一根和愛的人分享 應該就是幸福的甜蜜感吧
用料
做法
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食材
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水果們切去核切小塊.切好的芒果，黃桃和櫻桃同酸奶攪拌均勻. 藍莓和奇異果備用
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把切好的奇異果先放進模具，加一層酸奶，再加上一些藍莓，最後用酸奶把模具填滿. 放進冰箱冷凍一晚就可以吃咯. 一個脫模的小技巧，就是用水沖模具外殼一分鐘左右，雪糕就很好拿出來啦
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椰子水冰棍食材
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同樣，水果們切去核切小塊
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切好的水果放進模具，再倒入椰子水，放進冷凍室一晚上就可以咯. 椰子水本身有天然的甜味，即解饞，熱量還超低
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小貼士
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