好料理

超簡易健身減脂早餐

綜合評分 9.0
開始減肥減脂！ 這種早餐光看一看就跟健康！ 各個營養素都齊了，還有充足蛋白質！

用料

做法

  • 把各種食材切成喜歡的樣子

  • 擺盤就可以吃辣！！

小貼士

水果也不要吃太多，裏面含的果糖也很高

所在的分類

相關食譜

超簡易健身減脂早餐
快手早餐
全麥麪包,任意水果（我用的草莓和西紅柿）,雞肉（煎烤都可，我用的前一天剩的燒雞…）,雞蛋（煎煮都可）
綜合評分 9.0
【減脂增肌】冬日暖心南瓜燕麥粥（健身主食）
粥
紅糖,各種Topping︰煉乳，葡萄干，肉桂粉，堅果，椰蓉之類∼
綜合評分 7.9
【減脂增肌】冬日暖心南瓜燕麥粥（健身主食）
粥
紅糖,各種Topping：煉乳，葡萄乾，肉桂粉，堅果，椰蓉之類～
綜合評分 7.6
超簡易版芝士焗土豆泥
烤箱
小土豆,黃油,馬蘇里拉乳酪,高湯,黑胡椒,生抽
綜合評分 9.8
超簡易懶人香蕉酸奶
快手早餐
香蕉,益力多
綜合評分 7.3
減脂早餐
早餐
全麥面包,雞蛋,美式火腿,火龍果,酸奶,燕麥,紅棗
綜合評分 7.5
無油雞蛋全麥餅（健身減脂）
餅
小麥粉,雞蛋,蛋清,鹽,牛奶
綜合評分 8.2
【超簡易系列】芒果夾心餅
餅
蘇打餅乾【最好奶鹽味和原味】,芒果【不用冰凍】
綜合評分 9.8
鮮奶油蔓越莓司康（超簡易無蛋版）
司康
A) 低粉,C) 糖粉,B) 泡打粉,D) 鹽,E) 黃油（切小塊上秤）,鮮奶油
綜合評分 7.2
超簡易披薩
披薩
餅底,洋蔥,西紅柿,彩椒,培根,火腿,菌類
綜合評分 7.7