雞胸,紫薯,紅薯
綜合評分 7.6
把雞胸上邊的脂肪處理乾淨
將雞胸肉切成0.5釐米厚的片(太薄會很容易老,太厚不容易熟,這個厚度適中,咬下去還會有juicy的口感)
加一點點鹽,一點點醬油調色,一勺料酒(如果不怕腥也可以不放),兩勺nando's辣醬抓勻醃製15分鐘
鍋燒熱到冒煙,加入橄欖油不用太多,讓鍋底潤滑一下就OK,把醃製好的雞胸肉平鋪在鍋裡,蓋上鍋蓋轉小火
看到肉片邊緣變白,就可以翻面啦,在煎好的那一邊撒一點黑胡椒,兩面煎到一樣顏色就可以出鍋啦!配上蒸好的紅薯和紫薯就可以開動啦!