意式海鮮濃湯,Arborio rice,白洋蔥,貽貝（熟）,對蝦（熟）,橄欖油,無鹽黃油,海鹽和研磨黑胡椒,乾白葡萄酒
綜合評分 7.1
海鮮燴飯
綜合評分 9.0
利用晚餐做的梭子蟹來做一碗快手燴飯解決第二天午餐~
用料
做法
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梭子蟹是昨天晚上的菜 不過如果現煮的話會更好吃 用清炒的方式最佳 記得加點姜和老酒吊鮮 加上黃瓜和黑木耳葷素搭配
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拿出米飯 微波爐轉熱 拌鬆利於翻炒
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鍋燒熱 加一點油 米飯放入鍋裡均勻拌炒 加一點煮蟹清湯或者高湯 略微拌炒
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加入蟹和配菜 蓋上鍋蓋燉至米飯吸收一半湯汁
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加入芝士片 快速翻拌 關火即可
小貼士
米飯最好是煮的硬一點，因為最後需要在湯汁裡燉一會兒，太軟的米飯會煮爛掉。 蟹要新鮮，不然會有腥氣，好的海鮮做的頓飯會有很鮮美的味道。 這道快手頓飯很適合週末解決週五吃不掉的菜，試試吧：）
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綜合評分 8.1
鹽,番茄,紅魚,檸檬,大蒜,洋蔥,淡菜,魷魚,蛤蜊,老虎蝦,羅勒醬,白胡椒,橄欖油,白葡萄酒,義大利米,帕馬森芝士,濃縮義大利黑醋醬
綜合評分 9.8
青椒（甜椒，黃色，紅色，青色都可）,洋蔥,西紅柿,青豆，玉米粒,蝦,青口,雞肉,豬肉,香腸,藏紅花,大米,開水（或者高湯）,白葡萄酒,鹽
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青椒（甜椒，黃色，紅色，青色都可）,洋蔥,西紅柿,青豆，玉米粒,蝦,青口,雞肉,豬肉,香腸,藏紅花,大米,開水（或者高湯）,白葡萄酒,鹽
綜合評分 7.8
義大利免洗圓米arborio,鮮蝦,蛤蜊,淡菜,深海貝,雞湯,白葡萄酒,優質番紅花,洋蔥,橄欖油,鹽,胡椒,歐芹
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義大利免洗圓米arborio,鮮蝦,蛤蜊,淡菜,深海貝,雞湯,白葡萄酒,優質番紅花,洋蔥,橄欖油,鹽,胡椒,歐芹
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