紫薯,大米,燕麥片,烤熟的花生米,水
綜合評分 7.8
紫薯米糊
綜合評分 9.7
紫薯富含縴維素，促進腸胃蠕動，傳送消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞，搞衰老，補血的必要元素，特別是硒被稱為“搞癌大王”
用料
做法
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首先把食材洗干淨，紫薯切小切
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紫薯、大米都放入破壁機中
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加入1000ML水，按養生糊鍵
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