好料理

酸奶杯 自制減脂代餐/甜品

綜合評分 7.7
在外面吃到過的一道甜品  自己在宿舍也可以做  酸奶加上卡樂比的味道  第一口真的特別驚艷  撒上自己喜歡的水果  拌一拌就是一道可口的甜點。熱量低飽腹感又很強  特別適合減脂的女生做代餐或者下午茶點心

用料

做法

  • 酸奶杯 自制減脂代餐/甜品的做法 步骤1

    準備材料

  • 酸奶杯 自制減脂代餐/甜品的做法 步骤2

    酸奶倒入杯中，加入適量卡樂比和自己喜歡的水果即可。

小貼士

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相關食譜

酸奶杯 自制減脂代餐/甜品
甜品
酸奶,卡樂比,水果
綜合評分 7.7
自制減脂版凱撒沙拉
早餐
自制全麥面包,水煮蛋,生菜,洋蔥,胡蘿卜,黑胡椒粉
綜合評分 9.4
自制減肥代餐粉
減肥
糯玉米,黑米,黑豆,小米,紅小豆,薏米,糙米,黃豆,黑芝麻,……
綜合評分 8.0
減脂快手餐之香煎雞胸肉丸
煎
雞胸肉,胡蘿卜,橄欖油
綜合評分 8.7
減脂快手餐之香煎雞胸肉丸
煎
雞胸肉,胡蘿蔔,橄欖油
綜合評分 8.5
香蕉藍莓蛋奶烤麥片吐司（減脂健身餐）
烤箱菜
weetbix,全麥吐司,雞蛋,脫脂牛奶,藍莓,香蕉,杏仁,腰果,蔓越莓幹,果醬、蜂蜜等
綜合評分 9.4
無油無糖芹菜葉雞蛋餅 增肌減脂健身餐
早餐
雞蛋,芹菜葉,薄鹽醬油,黑胡椒粉,鹽,水
綜合評分 8.9
減脂三餐便當2
便當
去皮雞腿,大l蝦,蔬菜,意麪,調味
綜合評分 7.5
玉米片酸奶水果撻（減脂期零食）
零食
墨西哥玉米片（薯片也行）,希臘酸奶,甜瓜,小黃瓜,油桃,堅果
綜合評分 8.7
玉米片酸奶水果撻（減脂期零食）
零食
墨西哥玉米片（薯片也行）,希臘酸奶,甜瓜,小黃瓜,油桃,堅果
綜合評分 8.0