好料理

自制減肥代餐粉

綜合評分 8.0
減肥是女生永遠的話題，又到春天了，管住嘴，邁開腿，一起和我對抗肥肉吧！！ 都是五谷雜糧，自已現炒現磨，絕對安全

用料

做法

  • 自制減肥代餐粉的做法 步骤1

    各種雜糧洗淨，炒熟放涼，用料理機磨成面，放涼後裝瓶

  • 自制減肥代餐粉的做法 步骤2

    吃時用水加雜糧面煮開就好了。本身就是熟的，水開了就好了。現吃現煮不到3分鐘

小貼士

我都是每樣一小勺（上圖小勺），在碗里面就不少了，減肥嘛！涼一會以後（60℃左右）加點脫脂奶粉會更香。 當然還得吃別的不然也營養不良，工作也受不了 ，晚飯就喝一碗就好了。

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