自制全麥面包,水煮蛋,生菜,洋蔥,胡蘿卜,黑胡椒粉
綜合評分 9.4
自制減脂版凱撒沙拉
綜合評分 9.4
自制減脂版凱撒沙拉無油無鹽、豐富蛋白質，維他命，特別適合運動健身的人減脂期食用。
用料
做法
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自制全麥切片面包切塊，入烤箱160度烤15分鐘，口感脆，取出，備用。
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水煮蛋，煮熟後放入涼水中，冷卻後剝皮切塊，備用。
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胡蘿卜切片，在沸水中煮5分鐘，撈出放涼，備用。
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洋蔥切塊，備用。生菜撕成片備用。
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將1-4的材料混合在同一個容器內，撒上黑胡椒粉。完畢。
小貼士
食材本身就有味道，少油少鹽更為健康，若追求口感，可適當加入少許番茄醬
所在的分類
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