蝦仁,菠菜,西蘭花,青豆,料酒,蒜,鹽
綜合評分 10.0
自用減肥食譜︰菠菜青豆西蘭花蒜炒蝦仁
綜合評分 10.0
減肥期間的自制晚餐，所以又吃了一小段紅薯
用料
做法
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菠菜、西蘭花、青豆、大蒜摘洗干淨，西蘭花切成小朵、頸部切片，大蒜拍碎，蝦仁去蝦線備用
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燒水至沸騰焯熟菠菜青豆西蘭花
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炒鍋加少許油燒熱，放蒜爆炒出蒜香後加入蝦仁、少許料酒
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加入焯熟的菠菜青豆西蘭花，加少許鹽調味，翻炒片刻後即可出鍋。
小貼士
因為是減肥食譜，所以一定要少鹽少油！！！配菜也可以根據自己的口味更換。
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